Quanto tempo o Mounjaro faz efeito? Semana a semana
Você aplicou a primeira dose de manhã. À noite já está de olho na geladeira para ver se a fome sumiu, e no dia seguinte sobe na balança para conferir. Nada mudou, e vem a dúvida: será que o remédio está funcionando? Quanto tempo o Mounjaro faz efeito é uma das perguntas mais buscadas sobre […]
Compulsão alimentar: o que é e quando buscar ajuda
Compulsão alimentar tem um critério bem específico: comer uma quantidade grande de comida rápido, com a sensação de perder o controle durante o processo. É diferente de comer demais numa festa ou num dia ruim, e é mais comum do que costuma parecer. Resumo Compulsão alimentar tem critério clínico: comer rápido, grande quantidade, com sensação […]
Como parar de comer por ansiedade
Comer sem parar quando a ansiedade aperta é um padrão que aparece com frequência no consultório. A boa notícia é que existe estratégia prática pra reduzir isso, e ela não passa por força de vontade. Resumo Comer por ansiedade costuma vir de um gatilho específico, não de fome real. Pausar alguns segundos antes de comer […]
Fome emocional: como diferenciar da fome de verdade
Comer sem fome física acontece com todo mundo de vez em quando. O problema aparece quando isso vira o piloto automático toda vez que o dia aperta. Fome emocional tem mecanismo, e entender esse mecanismo já muda a forma de lidar com ela. Resumo Fome física cresce aos poucos e aceita qualquer alimento. Fome emocional […]
Mounjaro (tirzepatida) emagrece quantos quilos por mês?
A pessoa vê no Instagram alguém falando em 8 quilos no primeiro mês, começa o tratamento, perde 2 e acha que o remédio falhou. Mounjaro emagrece quantos quilos por mês é uma das perguntas que mais chegam, e a resposta honesta depende de uma coisa que quase ninguém comenta: no primeiro mês você ainda não […]
Mounjaro (tirzepatida) dá sono? Por que bate o cansaço
O peso está descendo direitinho e mesmo assim a pessoa vive arrastada. Dorme bem e acorda cansada. Sobe um lance de escada e sente o corpo pesado. Aí chega a pergunta: Mounjaro dá sono? A bula não lista sonolência entre os efeitos principais, e ainda assim essa queixa aparece o tempo todo por volta da […]
Quem toma Mounjaro pode beber? Álcool, energético e refri
Sábado, churrasco marcado, e a caneta foi aplicada na quinta. A pergunta chega assim, sempre com um evento no meio do caminho: quem toma Mounjaro pode beber? Vou responder a parte que cabe a mim, que é o que o álcool faz com a sua glicemia e com o seu estômago nesse contexto. Bula, interação […]
Queda de cabelo com Mounjaro (tirzepatida): o papel da alimentação
O cabelo começa a cair uns dois ou três meses depois de começar a caneta. Vem no pente, no ralo do banho, no travesseiro, e bate um susto: será que o Mounjaro está estragando meu cabelo? A resposta tem menos a ver com o remédio em si e mais com a forma como você está […]
Efeito rebote do Mounjaro (tirzepatida): como não recuperar o peso
A caneta acabou e você decidiu não renovar. Ou bateu a meta, ou o preço apertou, ou o médico sinalizou que era hora de sair. Seja qual for o motivo, a pergunta que trava quase todo mundo é a mesma: o peso volta? A resposta honesta é que ele tende a voltar se nada além […]
Como fazer dieta para emagrecer: o passo a passo com evidência
Existe um jeito certo de montar uma dieta pra emagrecer, e décadas de estudo já mapearam ele: déficit calórico decide o resultado, proteína decide o que você perde de peso (gordura ou músculo), e adesão decide se o resultado dura. Resumo Um estudo com 811 pessoas mostrou que dietas com composições bem diferentes emagrecem igual […]