Nutrição Clínica
Gordura Visceral Tem Sintoma? Os Sinais Antes do Exame
Gordura visceral não avisa como uma dor de dente. Ela fica por dentro, em volta do fígado, do intestino e do pâncreas, e pode passar anos…
Blog Peterson Mendes
Nutrição, treino e rotina na prática
Conteúdo sobre nutrição esportiva, emagrecimento, hipertrofia e desempenho, escrito para quem treina, trabalha e precisa de estratégia que funcione na vida real.
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Hipertrofia
Cardápio para ganhar massa muscular: um dia de refeições
Montei aqui um dia inteiro de refeições, com as quantidades escritas, pra servir de modelo. A referência é…
Hipertrofia
Alimentos para ganhar massa muscular: quanto cada um dá
Toda lista de alimentos para ganhar massa muscular termina no mesmo lugar: frango, ovo, batata doce, aveia. A…
Hipertrofia
Suplementos para ganhar massa muscular: o que funciona
Procure por suplementos para ganhar massa muscular e repare em quem está respondendo. Loja de suplemento, farmácia, marca…
Emagrecimento
Mounjaro (tirzepatida) emagrece quantos quilos por mês?
A pessoa vê no Instagram alguém falando em 8 quilos no primeiro mês, começa o tratamento, perde 2…
Emagrecimento
Mounjaro (tirzepatida) dá sono? Por que bate o cansaço
O peso está descendo direitinho e mesmo assim a pessoa vive arrastada. Dorme bem e acorda cansada. Sobe…
Emagrecimento
Quem toma Mounjaro pode beber? Álcool, energético e refri
Sábado, churrasco marcado, e a caneta foi aplicada na quinta. A pergunta chega assim, sempre com um evento…
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