Peterson Mendes
Nutricionista Esportivo no Rio de Janeiro
Você treina, trabalha, tem vida.
Sua estratégia alimentar precisa saber disso. Acompanhamento nutricional individual com nutricionista esportivo no Rio de Janeiro para emagrecimento, desempenho e ganho de massa.
Atendimento para o seu objetivo
Cada especialidade tem uma página própria, com o método, as dúvidas mais comuns e o valor.
Emagrecimento
Perder gordura mantendo massa muscular e comida de verdade.
Hipertrofia
Comer o suficiente, na hora certa, para ganhar massa muscular.
Corredores e endurance
Energia, hidratação e recuperação, dos 5k à maratona.
Atletas de luta
Corte de peso e recuperação para jiu-jitsu, MMA e boxe.
Futebol
Energia para os 90 minutos e recuperação entre jogos.
Nutrição clínica
Diabetes, colesterol e saúde intestinal, com acompanhamento individual.
O que muda no seu dia a dia
Clareza do que comer
Você para de adivinhar e passa a saber o que faz sentido pra você.
Plano individualizado
Feito pra sua rotina, seu objetivo e seu gosto, não um modelo pronto.
Ajustes pela rotina
Quando a vida muda, o plano muda junto. Acompanhamento de perto.
Melhor composição corporal
Foco em perder gordura e preservar (ou ganhar) músculo.
Organização alimentar
Menos improviso, mais método. Comer bem fica mais simples.
Acompanhamento profissional
Você não fica sozinho entre uma consulta e outra.
Do primeiro contato à sua dieta no app
Um processo claro, pensado pra entender você antes de montar qualquer plano.
Entendo seu objetivo
Aonde você quer chegar e por quê. É daqui que parte todo o plano.
Avalio sua rotina
Trabalho, sono, horários e o que é possível na prática pra você.
Olho sua alimentação atual
O que você come hoje, sem julgamento. Ponto de partida real.
Exames, quando houver
Se você tiver exames recentes, eles entram na análise.
Treino e preferências
Como você treina e o que você gosta (e não gosta) de comer.
Dieta entregue no app
Monto seu plano e entrego pelo app exclusivo para pacientes.
Três meses de acompanhamento, com ajuste a cada 15 dias
O plano é montado a partir do que você vive de verdade. A cada 15 dias você responde um questionário rápido, eu vejo o que travou e ajusto antes de virar problema.
O que está incluído
- 3 consultas ao longo de 3 meses
- Seu plano alimentar no app exclusivo de paciente
- Questionário de feedback a cada 15 dias
- Ajuste do plano a partir do que você responde
- Contato comigo entre uma consulta e outra
- Relatório de fechamento no fim dos 3 meses
Se você precisa só de uma orientação pontual, existe também a consulta avulsa, sem o acompanhamento dos três meses.
Presencial ou online, do seu jeito
No Rio de Janeiro
Consultório na Barra da Tijuca, na Av. das Américas, 3500, Le Monde. Atendimento presencial para quem prefere o olho no olho.
Agendar presencialConsulta por vídeo
Mesmo acompanhamento, mesma estrutura e o mesmo app, de onde você estiver. Prático para a rotina corrida.
Agendar onlineO que os pacientes falam
Excelente profissional de nutrição, com bastante conhecimento em outras áreas da saúde e saúde esportiva também. Possui boa estrutura na Barra da Tijuca e faz atendimento online também. Super recomendo!
Hélio
maio 14, 2026Peterson é um nutricionista extremamente capacitado, atualizado e comprometido com a realidade de cada paciente. Tenho 60 anos e tomo o medicamento tamoxifeno que bloqueia o estrogênio, por este motivo o desafio é muito maior para perda de peso . Iniciei um tratamento com ele que já está dando resultado em diminuição da gordura e aumento da massa muscular . Recomendo-o altamente, pois sua metodologia de acompanhamento é eficaz e ele de fato se importa com o bem estar dos seus pacientes. Obrigada Peterson! Seguiremos firmes 💪🏻
Celia
maio 28, 2026excelente profissional! meus resultados evoluíram muito. recomendo pra todos
ana
maio 14, 2026Estou tendo resultados muito bons com o Dr Peter… nunca havia conseguido seguir uma dieta antes, agora está leve e fácil.
Vanessa
abril 20, 2026Tenho 52 anos e 11 meses, Iniciei meu tratamento com.o Pet estava com 110klg em dois anos , consegui chegar em 87klg com 3% de gordura. O Pet tem um tratamento individualizado com uma dieta personalizada . No meu caso fomos além pois disputar uma etapa do carioca de fisiuculturismo. Hoje estamos iniciando um novo projeto,.onde objetivo e se manter com 7% de gordura
João
maio 29, 2026Excelente profissional, sabe entender os objetivos do paciente. Fera!
Márcio
maio 12, 2026Excelente Profissional. Resultados incríveis em pouco tempo!
Renan
maio 26, 2026Pet é muito atencioso e competente, estou gostando muito de todo resultado adquirido.
Iann
abril 25, 2026Peterson é um profissional de muita excelência! Sempre muito atencioso e dedicado com seus pacientes! E claro, é extremamente competente! Meus resultados evoluíram consideravelmente com ele. Certamente, é um dos melhores nutricionistas do Brasil!
Gabriel
maio 29, 2026
Perguntas que sempre aparecem
Em quanto tempo vejo resultado? +
Preciso cortar o pão (ou outros alimentos)? +
O atendimento serve para quem treina? +
Você atende online? +
Como funciona o retorno? +
Como faço para agendar? +
Quanto custa a consulta? +
Peterson Mendes
Nutricionista esportivo no Rio de Janeiro e ex-nutricionista do Flamengo. Atuo com quem treina e com quem quer voltar a treinar, montando uma estratégia que funciona dentro da rotina real de cada pessoa.
Mais de 3.800 pacientes acompanhados, do atleta de alto rendimento a quem só quer organizar a alimentação e ter mais energia no dia a dia. Atendimento presencial na Barra da Tijuca e online.
Pronto para alinhar sua alimentação ao seu objetivo?
Me chama no WhatsApp, a gente conversa sobre o seu objetivo e marca a sua primeira consulta. Presencial no Rio ou online.
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