Nutricionista para Emagrecimento
Emagreça perdendo gordura e preservando músculo, com um plano ajustado à sua rotina e sem viver de restrição. Atendimento presencial na Barra da Tijuca e online para todo o Brasil.
O problema das dietas da moda
Dieta muito restritiva até funciona no começo, mas é difícil de manter e costuma cobrar caro depois.
Cortar tudo
Tirar grupos inteiros de alimentos gera compulsão e não se sustenta.
Perder rápido demais
Perda muito acelerada leva junto água e músculo, não só gordura.
Fome o dia inteiro
Plano que te deixa com fome constante é plano que você vai abandonar.
Emagrecer preservando músculo
A diferença de emagrecer com um nutricionista esportivo é que o plano protege sua massa magra enquanto você perde gordura.
Proteína suficiente
A quantidade certa de proteína ao longo do dia sustenta o músculo mesmo no déficit.
Treino de força a favor
O plano se encaixa no seu treino, para o corpo ter motivo de manter o músculo.
Déficit inteligente
Cortar calorias na medida certa, sem o exagero que detona a massa magra.
O que os pacientes falam
Conteúdos sobre emagrecimento
Artigos que aprofundam o que a gente conversa no acompanhamento, com base em ciência e na voz de quem atende no consultório.
Quantas calorias comer para emagrecer
Como estimar o seu gasto e montar um déficit que funciona sem passar fome.
O mito do metabolismo lento
Por que quase nunca é o metabolismo que trava o emagrecimento.
Jejum intermitente emagrece mesmo?
O que o jejum resolve, o que não resolve e pra quem faz sentido.
Ozempic e Mounjaro e a perda de músculo
Quanto do peso perdido com esses remédios é músculo, e como evitar.
Semaglutida e proteína no emagrecimento
Quanta proteína manter durante o tratamento pra proteger a massa magra.

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