Especialidades em Nutrição Esportiva
Do emagrecimento ao atleta profissional de luta, o ponto de partida é sempre o mesmo: entender sua rotina, seu treino e seu objetivo antes de montar qualquer plano. Presencial na Barra da Tijuca e online.
A estratégia muda, o método não
Não importa se você quer emagrecer, subir no ringue ou correr uma maratona. O caminho até o plano é o mesmo.
Duas formas de trabalhar comigo
Uma para quem quer construir o resultado com acompanhamento de perto, outra para quem precisa de uma orientação pontual.
Plano de acompanhamento
São 3 consultas ao longo de 3 meses. A cada 15 dias você responde um questionário de feedback, e é a partir dele que eu ajusto o plano entre uma consulta e outra, sem precisar esperar o próximo retorno. No fim dos 3 meses sai um relatório do período, com o que mudou e o que fica de orientação daqui pra frente.
Faz sentido para quem quer mudar composição corporal, competir, cuidar de uma condição de saúde ou sair do improviso alimentar de vez.
Consulta avulsa
É a consulta sozinha, com avaliação completa e plano alimentar individual, sem os três meses de acompanhamento e sem os feedbacks quinzenais.
Faz sentido para quem já tem uma rotina montada e quer uma orientação pontual, tirar dúvidas específicas ou revisar o que já está fazendo.
Seu objetivo define a estratégia. Vamos começar por ele.
Me chama no WhatsApp contando o que você quer alcançar e a gente marca a sua primeira consulta.
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