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Nutrição esportiva, treino, emagrecimento e alimentação, explicados de forma direta para a vida real.
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Emagrecer sem dieta maluca
Boa parte das pessoas que chegam aqui no consultório já tentou de tudo. Dieta da moda, corte radical, semana inteira comendo folha. Funciona uns…
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Quanta proteína pra ganhar massa muscular
Tem uma crença muito forte na academia: quanto mais proteína, mais músculo. O pessoal acha que é só empilhar frango, ovo e whey que…
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O mito do metabolismo lento
“Pô Pet, eu faço uma alimentação tão certinha, tão saudável, e mesmo assim não consigo emagrecer. Deve ser meu metabolismo lento.” Essa frase eu…